私房菜推薦

炎炎夏日必備單品

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顏色一覽

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深灰



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▲夏天悶熱超難睡，食藥署「好眠7招」睡前這件事應避免。（圖／示意圖／記者李佳蓉攝）

記者嚴云岑／台北報導

入夏以來連日高溫，降雨只會加劇悶熱感，若晚上沒開冷氣，可能會翻來覆去無法入眠。為了幫助民眾增加睡眠品質，衛福部食藥署列出「好眠7招」，除了睡前洗澡、使用透氣寢具外，還可以在電風扇前放一盆冰塊，涼爽又助眠。

食藥署在最新一期「藥物食品安全週報」指出，好眠7招分別為：善用深色窗簾阻擋強光直射、降低濕度讓身體舒爽、睡前洗澡保持身體清爽、電扇前放冰塊增加涼感、使用透氣寢具幫助排汗、床邊放一杯水隨時補充水分。

此外，許多人都會在睡不著時喝點小酒助眠，但食藥署提醒如果要維持良好睡眠品質，睡前應避免飲用過多含酒精飲品。





2018-06-20 19:14

〔記者陳永吉／台北報導〕台開（2841）今天董事會通過將由邱于芸出任總經理，由於邱于芸為董事長邱復生女兒，這也宣示台開正式進入父女共治時代。邱于芸表示，這是一個新模式新責任承擔的開始，最重要是讓台開繼續下一個新的五十年，永續發展。她指出，現階段最重要的是讓台開所有開發案藍圖的實現，當所有開發案都建設完成之後，再進入資本市場，以資金管理讓地產優化，如透過REITs（不動產證券化）的模式。台開新任總經理邱于芸，倫敦劍橋大學博士、倫敦政經學院畢業，曾任文化部次長、北科大助理教授、政大公企中心組長、品牌台灣協會秘書長、台灣創新發展公司董事等，並被譽為台灣微型創業空間的先驅者，成功創辦飛市達創意創新中心、「創立方」微型創業空間、卡士達創業加油站等，運用國內外文創與科技資源，協助青年創業和企業創新，讓新創團隊孵化、茁壯，建立全球資源交流平台，協助好點子商品化，並邁向國際市場?

民進黨日前與台北市長柯文哲分手，《NOWnews 今日新聞》日前獨家報導，親柯人士說，民進黨新北市長參選人蘇貞昌選情「沒救了」，為了安定新北選情，總統蔡英文今（19）日和前行政院長蘇貞昌共同出席活動，並宣傳蘇貞昌擔任台北縣長時的政績。這也是民進黨徵召蘇貞昌出征新北後，兩人首度公開亮相。

蔡英文表示，她在媒體上看到蘇貞昌之前有來惠光導盲犬學校，了解這裡的情況，也提醒她應該要來這裡看一看情況，看看她三隻退休導盲犬以前生活的地方。蔡英文感性的說，她當初把三隻導盲犬帶回去以後，因為導盲犬退休前相當辛苦，因此希望導盲犬能在官邸盡量放鬆，享受退休生活，並特別和大家報告，這三隻導盲犬真的很乖，「比我兩隻貓還乖」，引起現場笑聲一片。

隨後話鋒一轉，蔡英文開始宣傳蘇貞昌擔任台北縣長時的政績，她說，蘇貞昌當時就是惠光醫院的常客，對盲人事務非常關心，大力推動視障、身心障礙朋友的權利，蘇擔任縣長時推動的「縣內無障礙環境」，也一步一步在落實，新北市有今天發展的規模，「我必須要說，蘇前院長當縣長時貢獻非常大」，現在很多新北市民對蘇非常懷念、肯定，「相信蘇前縣長做得很好，未來蘇市長會做得更好」。

蔡英文說，60年來，台灣盲人重建院為視障朋友，提供職業訓練課程，並證明只要有適合的環境與制度，視障者就可以充分參與社會，目前政府也是朝這方面努力，「我現在也看到很多公共場所和餐廳，拒絕導盲犬進入的狀況也越來越少」，並特別向社會大眾呼籲，導盲犬真的很乖，進入任何公共場所，都不會去騷擾別人，非常有紀律。

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